Cara Memperbanyak ASI, Bunda Harus Tahu Ini Dulu

Permasalahan ASI yang sedikit pernah dialami hampir semua ibu. Padahal nutrisi ASI sangat baik untuk pertumbuhan bayi.

Siwi Nur Wakhidah
| 17 Juni 2019 16:04

Asupan Makanan

Ketika menyusui, nafsu makan ibu akan terus meningkat, bahkan porsi makannya juga akan bertambah. Banyak mengonsumsi sayur-sayuran bisa menjadi alternatif asupan gizi yang baik untuk ibu menyusui. Selain itu, ada juga snack yang baik dimakan sebagai cara memperbanyak ASI.

Menyusui


Tidak ada larangan bagi ibu menyusui untuk banyak makan, cenderung ibu menyusui tidak memikirkan diet setelah melahirkan. Namun, tidak menutup kemungkinan bahwa diet juga baik dilakukan oleh ibu menyusui.

Diet yang bagus bagi ibu menyusui adalah menghindari makanan yang bisa membuat produksi ASI menurun. Selain kondisi asupan makanan ibu, cara memperbanyak ASI juga harus memperhatikan asupan bayi.

Sebisa mungkin jauhkan bayi dari susu formula, karena hal ini dapat membuat bayi enggan untuk menyusu, sehingga akan menurunkan produksi ASI.

Selanjutnya :

Rutin Memompa ASI

Merawat Warisan [TEASER]

Jangan Lewatkan