Biji Chia Bisa Diolah Jadi Makanan Bayi, Ini Caranya
Dream - Bjia chia atau salvia hispanica kini sedang naik daun dan banyak diminati oleh kalangan vegetarian. Pasalnya biji yang berasal dari Meksiko dan Guetemala ini memiliki sederet nutrisi super, seperti protein, kalsium, zinc, serat dan omega 3.
Bentuknya seperti biji gandum tapi berwarna hitam dan bisa diolah menjadi beragam makanan dan minuman. Termasuk untuk membuat makanan bayi. Dalam mengolah bji chia untuk
makanan bayi rendam biji dalam air hangat terlebih dulu.
Diamkan selama beberapa menit, hingga bentuknya seperti gel. Hindari memberikan bji chia mentah pada bayi tanpa dihaluskan lebih dulu. Setelah biji chia melunak dalam air, Anda bisa
mencampur dengan makanan pendamping ASI seperti berikut.
- Yogurt dan puree
Untuk bayi usia 7 bulan ke atas, sudah bisa diberikan yogurt yang dicampur dengan bji chia yang telah direndam dalam air. Anda juga membuat bubur buah atau puree dari beberapa buah dengan taburan biji chia.
- Puding susu
Anda juga bisa membuat puding susu untuk si kecil sebagai cemilan. Agar lebih bernutrisi tinggi, campurkan sesendok biji chia. Aduk rata dan diamkan dalam lemari pendingin. Pasti bayi akan sangat menyukainya.
- Bola daging
Rasa biji chia memang hambar. Saat dimakan, hanya teksturnya saja yang terasa. Jadi saat dicampur dengan bahan makanan lain maka tak akan merusak rasa. Anda juga bisa membuat bola-bola daging yang dicampur biji chia. Campurkan saja dengan daging cincang dan bumbu lain, lalu rebus. Bisa jadi sumber protein berkualitas tinggi untuk si kecil.
Sumber: Momtastic
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Beberapa buah terkenal karena kandungan vitamin, serat, mineral dan senyawa pelindungnya yang jauh lebih tinggi. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan!
Baca SelengkapnyaIngin memberikan MPASI pertama buat si kecil? Ini rekomendasinya yang bisa dipertimbangkan.
Baca SelengkapnyaBikin camilan anak yang lezat dan mirip dengan rasa jajanan di supermarket tidak membutuhkan banyak bahan. Kamu bisa membuat biskuit gurih hanya dengan 4 bahan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Perpaduan Chia Seed dan Buttermilk membuat kandungan nutrisinya jadi berlipat ganda.
Baca SelengkapnyaMinum jus kerap jadi solusi saat diet, namun ternyata konsumsinya tidak disarankan pakar. Intip alasannya.
Baca SelengkapnyaRagam manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh. Bukan hanya baik buat meningkatkan ASI saja, lho.
Baca SelengkapnyaPisang merupakan buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaSahabat Dream lagi nggak mau ribet? Nih tips and trick 3 cara tampil dengan hijab simple dan mudah. Yuk coba
Baca Selengkapnya