Berikan Asupan Penjaga Imunitas Saat Si Kecil Terserang Flu dan Demam

Saat anak mengalami flu atau demam, penting untuk memperhatikan asupan nutrisinya.

Mutia Nugraheni
| 11 Februari 2021 08:04

3. Yogurt

Sekitar 80% dari sistem kekebalan tubuh berada di usus. Sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan mengkonsumsi yogurt karena mengandung probiotik. Probiotik sendiri adalah mikroorganisme hidup (bakteri baik) yang dapat membantu melawan semua bakteri jahat dan penyakit dengan cara meningkatkan jumlah sel yang akan melawan virus. Anak-anak biasanya sangat suka dengan yogurt dingin.


4. Bawang putih
Bawang putih merupakan antibiotik alami. Sifat antibakteri, antivirus, antijamur, dan anti-oksidannya dapat membantu melawan infeksi dan menangkal penyakit. Bawang putih mengandung senyawa organik berbasis sulfur, yang membuat bawang putih mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Untuk mengolahnya jadi sajian yang disukai anak, potong bawang putih lalu campur dengan tomat yang telah dipotong dadu. Taburi campuran dengan keju mozarella parut dan panggang untuk membuat pizza mini.

Sumber Todays Parent/ Laporan Yuni Puspita Dewi

Selanjutnya :

Edamame, Bahan Kaya Gizi untuk MPASI Bayi

BERANI BERUBAH: Baju Muslim Rezeki Lebaran

Jangan Lewatkan