Batuk Pilek Tak Mudah Menular di Rumah, Ini Kuncinya

Dream - Batuk, pilek, kadang hingga disertai demam jadi gejala penyakit flu yang disebabkan virus. Flu ini tentunya sangat mudah menular. Seringkali saat satu anak terkena di rumah, akan menulari seluruh anggota keluarga.

Kondisi ini sering disebut virus 'tek tok'. Virus sangat mudah berpindah dan menular melalui sentuhan kulit dan udara. Memang sangat sulit menghindari paparan virus, apalagi jika kakak
adik masih tidur dalam satu kamar.

"Saat satu anak memiliki virus flu dan pulang ke rumah, dalam 1 jam 90 persen virus akan berada di banyak sudut rumah," ujar Charles Gerba, Ph.D., seorang ahli mikrobiologi di University of Arizona, seperti dikutip dari Parents.

Gerba menyarankan para orangtua melakukan beberapa trik penting agar virus tak mudah menular saat ada anggota keluarga yang terkena flu di rumah. Mungkin terdengar sepele, tapi
cukup efektif mencegah penyebaran virus dan penularan. Apa saja?

Cuci tangan secara efektif
Pastikan untuk lebih sering mencuci tangan menggunakan sabun, minimum 20 detik. Perhatikan prosesnya, agar sabun masuk masuk di sela-sela jari, di bawah kuku dan seluruh
pergelangan. Selalu lakukan sebelum dan setelah makan. Lalu setelah dari toilet, termasuk setelah mengurus anggota keluarga yang sedang sakit. Bisa juga menggunakan hand sanitizer agar lebih praktis.

Maksimalkan ventilasi
Saat hari sedang cerah, buka pintu dan jendela dan biarkan udara mengalir dan berganti. Cara ini agar virus yang berada di udara bisa keluar dari ruangan lebih cepat.

Bisa juga menggunakan alat pembersih udara yang banyak dijual. Namun pastikan bagian filternya selalu dicuci secara teratur. Udara yang bersih akan mempercepat penyembuhan dan menurunkan risiko penularan.

Hindari berbagi alat minum dan makan
Virus sangat mudah menular melalui sentuhan kulit dan air liur. Untuk itu pastikan tidak menggunakan alat makan dan minum yang sama.

Asupan vitamin
Tak ada salahnya menambah asupan vitamin untuk seluruh anggota keluarga. Konsumsi buah dan sayur lebih banyak. Multivitamin peningkat sistem imun juga bisa diberikan, demi menjaga
daya tahan tubuh semua anggota keluarga.