Atasi Gatal Berlebihan Saat Hamil Besar
Dream - Salah satu keluhan yang muncul saat hamil adalah gatal-gatal yang berlebihan, terutama di bagian perut. Biasanya saat usia kandungan memasuki 32 minggu. Hal ini tentunya sangat mengganggu, apalagi jika rasa gatal muncul saat malam hari membuat tidur jadi tidak nyenyak.
Apa penyebab rasa gatal tersebut? Iritasi kulit adalah masalah umum bagi banyak ibu hamil, terutama di trimester terakhir. Kulit yang semulanya normal, menjadi mengembang dan kering. Hal tersebutlah yang memicu rasa gatal.
Hormon kehamilan membuat kulit ibu menjadi sangat kering. Rasa gatal banyak muncul di area peru, paha, selangkangan, hingga payudara.
Bagaimana cara mengatasinya?
Saat hamil, kulit ibu jadi lebih sensitif dan kering. Bisa juga lebih jerawatan. Untuk itu dibutuhkan asupan pelembap, baik berupa krim, gel atau minyak yang aman untuk ibu hamil.
Cari pelembap yang ringan, lembut, dan bebas pewangi. Langkah ini bisa mengurangi rasa gatal dan aplikasikan sesering mungkin. Usahakan untuk tidak menggaruknya dengan kuku, apalagi sampai terluka karena nantinya akan meninggalkan luka yang berbekas.
Mandi dengan air hangat juga bisa dilakukan. Pastikan gunakan air yang tak terlalu panas karena bisa membuat kulit makin kering dan gatal. Cara lainnya yang bisa dilakukan adalah memasang humidifier di kamar tidur agar suhunya tak terlalu kering dan mengurangi risiko serangan gatal.
Sumber: What to Expect
Ibu Hamil, Hindari 3 Makanan Demi Kesehatan Janin
Dream - Kehamilan kadang membuat nafsu makan ibu berubah drastis. Ada kalanya muncul mual hebat sampai muntah dan tak ada makanan yang bisa masuk sama sekali. Lalu beberapa minggu kemudian, nafsu makan memuncak.
Hanya ingin makan-makanan tertentu saja atau kerap disebut ngidam. Menikmati camilan memang bisa menjadi salah satu cara untuk menjalani kehamilan dengan lebih nyaman dalam usaha untuk mengembalikan nafsu makan.
Jika demikian, penting untuk berhati-hati saat memilih camilan. Makanan atau minuman apa pun sebenarnya boleh dikonsumsi tapi ada yang sebaiknya dihindari atau setidaknya dikurangi. Berikut daftarnya.
1. Camilan yang Terlalu Manis
Sebaiknya pilih camilan yang rendah gula atau tak berpemanis. Bila ibu hamil terlalu banyak mengonsumsi camilan manis, nantinya berisiko bayi yang dilahirkan berat badannya di atas rata-rata dan membuat proses persalinan jadi sulit.
Bagi ibu hamil yang mengidap diabetes tipe 2 atau gestational diabetes perlu sangat berhati-hati dalam memilih camilan untuk menjaga kadar gula darah lebih stabil.
2. Gorengan
Sesekali menikmati gorengan tidak masalah tapi jangan sampai kebablasan. Terlalu banyak mengonsumsi gorengan atau makanan berminyak sebagai camilan bisa menyebabkan perut kembung dan kurang berenergi.
Saat hamil ibu akan mudah kembung. Mengonsumsi gorengan akan memperparah kondisi tersebut dan bisa membuat ibu kesakitan, kehilangan nafsu makan dan bisa berdampak buruk bagi janin.
3. Minuman Bersoda
Minuman bersoda atau minuman berenergi sebaiknya tak dikonsumsi sebagai pendamping camilan. Kandungannya yang sangat tinggi gula tanpa nutrisi yang cukup kurang baik untuk dikonsumsi. Untuk lebih amannya, cukup minum air putih, jus buah alami atau susu.
Memilih camilan yang sehat dapat sangat memudahkan kita dalam menjaga pola makan seimbang dan bernutrisi selama kehamilan.
Laporan Endah Wijayanti/ Sumber: Fimela.com
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
95 Kata-Kata Gombal buat Pacar Tersenyum dan Bisa Jadi Salah Tingkah
Meskipun gombalan sering dianggap klise, tapi jangan salah, saat diucapkan dengan tulus, kata-kata ini bisa membuat hati sang pujaan meleleh.
Baca SelengkapnyaKadar Hb Ibu Hamil Rendah Bisa Berujung Bahaya
Perhatikan asupan sehari-hari untuk menjaga level Hb tetap normal selama hamil.
Baca SelengkapnyaIni Sebab Serangan Lapar Terjadi pada Ibu Hamil Saat Malam Hari
Biasanya para suami jadi 'korban' ketika istrinya yang tengah hamil kelaparan tengah malam.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ternyata Ada Batas Maksimal Asupan Susu untuk Anak Usia 1 Tahun ke Atas
Jangan sampai berlebihan karena efeknya malah bisa bikin berat badan anak tak kunjung bertambah.
Baca SelengkapnyaCara Mempunyai Anak Perempuan Cantik, Ini Rahasianya yang Penting Diketahui Ayah dan Bunda
Posisi saat berhubungan intim hingga asupan makanan yang dikonsumsi berpengaruh untuk hamil anak perempuan.
Baca SelengkapnyaGampang Marah Saat Hamil? Jangan Buru-Buru Salahkan Hormon
Jangan ragu untuk minta bantuan profesional ketika mengalami masalah emosi yang sangat menganggu saat hamil.
Baca SelengkapnyaWajah Tampak Lebih Tua Saat Pakai Pensil Alis Warna Hitam? Atasi dengan Cara Ini
Tidak semua pensil alis cocok untukmu, tapi kamu bisa menyesuaikan cara pakainya. Atasi riasan alis berlebihan saat pakai pensil warna hitam dengan cara ini.
Baca SelengkapnyaCara Supaya Cepat Haid Secara Alami, Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini!
Siklus menstruasi yang teratur penting untuk kesehatan perempuan.
Baca Selengkapnya