Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

8 Tips Kesuburan, Cara Cepat Hamil yang Ampuh

8 Tips Kesuburan, Cara Cepat Hamil yang Ampuh Sumber: Pixabay

Dream - Bagi pasangan yang sudah menikah, memiliki keturunan biasanya jadi salah satu hal yang diidamkan. Sayangnya, hal yang sangat diharapkan tersebut belum kunjung terjadi.

Kesuburan memang dipengaruhi banyak faktor. Tiap pasangan memiliki kondisi yang berbeda dan pasti berdampak pada kesuburan.

Dilansir dari laman Health Line, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan, dan cara tersebut jadi cara agar cepat hamil.

Cara agar cepat hamil yang berkaitan dengan masalah kesuburan, umumnya dipengaruhi oleh pola makan dan gaya hidup. Dua hal tersebut berpengaruh terhadap kesuburan seseorang sebanyak 69%.

Berikut 8 cara agar cepat hamil dengan meningkatkan kesuburan:

Konsumsi Makanan yang Kaya Antioksidan

Folat dan Zinc merupakan salah satu jenis antioksidan yang bisa meningkatkan kesuburan, baik bagi pria maupun wanita. Antioksidan dapat menonaktifkan zat radikal bebas dalam tubuh yang bisa merusak sel sperma dan sel telur.

Olahan kacang


Oleh karena itu, mengonsumsi makan yang mengandung antioksidan tinggi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, bisa menjadi solusi cara agar cepat hamil bagi pasangan suami-istri.

Porsi Sarapan

Sarapan jadi sangat penting untuk mengisi energi pada manusia. Selain itu, ternyata sarapan juga baik untuk membantu mengatasi masalah kesuburan pada wanita. Caranya dengan memperbanyak porsi makan saat sarapan.

Sebuah penelitian yang dikutip dari laman Health Line, menemukan bahwa porsi sarapan yang besar, mampu meningkatkan efek hormonal pada wanita yang mengidap sindrom ovarium polikistik (PCOS). PCOS inilah yang jadi penyebab utama infertilitas pada perempuan.

Namun, perlu digaris bawahi, meningkatkan porsi sarapan, juga harus diiring dengan pengurangan porsi makan di waktu makan lain karena dapat menyebabkan obesitas.

Hindari Lemak dan Kurangi Karbohidrat

Cara agar cepat hamil selanjutnya adalah dengan menghindari konsumi makanan yang mengandung lemak trans dan mengurangi konsumsi karbohidrat berlebih.

Ada banyak jenis lemak, ada lemak sehat yang baik bagi tubuh, namun ada juga lemak trans yang bisa mempengaruhi sensitivitas insulin. Contoh makanan yang mengandung lemak trans di antaranya, minyak sayuran yang terhidrogenisasi, beberapa jenis margarin, dan produk olahan yang digoreng.

Selain itu, mengurangi konsumsi karbohidrat dengan diet karbo bisa membantu seorang wanita mempertahankan berat badannya yang sehat. Tidak hanya itu, mengurangi konsumsi karbo juga bermanfaat untuk mengurangi lemak, dan menjaga menstruasi tetap teratur.

Perbanyak Konsumsi Makanan Berserat

Makanan berserat membantu tubuh untuk membuang hormone yang berlebih dan menjaga keseimbangan gula darah. Oleh sebab itu, makanan berserat sangat bermanfaat bagi pasangan yang ingin segera memiliki momongan.

Makanan Sehat

Kelebihan hormon estrogen yang akan mempengaruhi masalah kesuburan, bisa dikeluarkan dari tubuh dengan mengonsumsi makanan yang mengandung jenis serat tertentu.
Ada banyak makanan berserat yang bisa dikonsumsi untuk menerapkan cara agar cepat hamil, seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.

Multivitamin

Infertilitas ovulasi sangat mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Dan, untuk mengurangi risiko mengalami infertilitas ovulasi, para wanita bisa mengonsumsi multivitamin.

Multivitamin


Sebuah penelitian yang dilansir dari laman Health Line mengatakan bahwa, seorang wanita yang mengonsumsi multivitamin memiliki risiko infertilitas yang lebih rendah dibanding perempuan yang tdai mengonsumsi multivitamin.

Hindari Kafein

Kafein ternyata dapat berdampak buruk bagi kesuburan wanita, asupan kafein yang terlalu tinggi bahkan bisa meningkatkan risiko keguguran, lho.

Sebuah studi menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi kafein sebanyak 500 mg setiap hari, membutuhkan waktu hingga 9,5 bulan untuk bisa hamil.

Oleh sebab itu, salah satu cara agar cepat hamil pagi pasangan suami istri adalah menghindari konsumsi kafein berlebih pada sang istri.

Hindari Produk Kedelai Tanpa Fermentasi

Tidak banyak yang tahu kalau fitoestrogen yang terkandung dalam kedelai bisa menyebabkan masalah kesuburan. Masalah kesuburan yang disebabkan konsumsi kedelai yang berlebihan biasanya banyak terjadi pada pria.

Produk Kedelai


Dan, kedelai yang banyak mengandung fitoestrogen terdapat pada produk-produk kedelai tanpa proses fermentasi terlebih dahulu. Sebaliknya, olahan kedelai yang sudah melalui fermentasi, aman untuk dikonsumsi, sebagai cara agar cepat hamil pagi suami.

Suplemen Alami

Cara agar cepat hamil selanjutnya adalah mengonsumsi suplemen alami. Konsumsi suplemen alami mampu meningkatkan kesuburan, baik bagi pria maupun wanita. Berikut beberapa jenis sumplemen alami yang bisa dikonsumsi agar cepat hamil:

-    Maca, adalah jenis sumplemen alami yang berasal dari tumbuhan Maca. Sayangnya, tumbuhan ini hanya tumbuh di Peru tengah. Suplemen dari tumbuhan ini dipercaya mampu meningkatkan kualitas sperma pria.
-    Bee Pollen, sumplemen alami yang dihasilkan oleh hewan lebah. Sama seperti suplemen Maca, Bee Pollen juga baik untuk meningkatkan kualitas sperma pria.
-    Royal Jelly, juga merupakan produk alami yang dihasilkan oleh lebah. Royal Jelly mengandung banyak manfaat bagi kesuburan manusia.

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Rekomendasi Peci Lebaran Berdasarkan Jenisnya, Saatnya Tampil Ganteng Maksimal

Rekomendasi Peci Lebaran Berdasarkan Jenisnya, Saatnya Tampil Ganteng Maksimal

Berikut adalah beberapa rekomendasi peci Lebaran berdasarkan jenisnya yang bikin tampil ganteng maksimal. Yuk ikuti!

Baca Selengkapnya
4 Tips Hindari Perut Kembung, Perayaan Malam Tahun Baru Bakal Lebih Enjoy

4 Tips Hindari Perut Kembung, Perayaan Malam Tahun Baru Bakal Lebih Enjoy

Jangan sia-siakan malam tahun baru yang seru hanya karena perut tak nyaman akibat kembung, ikuti tips-tips ini.

Baca Selengkapnya
Tips Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi, Biar Nggak Mengganggu Aktivitas Sehari-hari

Tips Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi, Biar Nggak Mengganggu Aktivitas Sehari-hari

Perubahan hormon ternyata bisa mempengaruhi pergerakan usus yang menyebabkan perut kembung.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Ini Tips Buat Kamu yang Ingin Terapkan Gaya Hidup Minimalis di 2024

Ini Tips Buat Kamu yang Ingin Terapkan Gaya Hidup Minimalis di 2024

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan ketika ingin mencoba hidup minimalis dan sederhana.

Baca Selengkapnya
Kurma Mudah Bikin Cepat Hamil? Cari Tahu Faktanya

Kurma Mudah Bikin Cepat Hamil? Cari Tahu Faktanya

Banyak para pasangan suami istri yang rutin mengonsumsinya sebagai usaha untuk mendapat keturunan.

Baca Selengkapnya
Ini 9 Tips Alami dan Efektif untuk Menumbuhkan Kembali Rambut yang Rontok

Ini 9 Tips Alami dan Efektif untuk Menumbuhkan Kembali Rambut yang Rontok

Rambut rontok adalah masalah yang sangat umum wanita maupun pria. Yuk, simak cara alami dan cepat untuk menumbuhkan kembali rambut yang rontok!

Baca Selengkapnya
Gampang Marah Saat Hamil? Jangan Buru-Buru Salahkan Hormon

Gampang Marah Saat Hamil? Jangan Buru-Buru Salahkan Hormon

Jangan ragu untuk minta bantuan profesional ketika mengalami masalah emosi yang sangat menganggu saat hamil.

Baca Selengkapnya
Tips Ampuh untuk Memperpanjang Umur dan Meningkatkan Kesehatan

Tips Ampuh untuk Memperpanjang Umur dan Meningkatkan Kesehatan

Umur panjang dan badan bugar menjadi dambaan setiap orang. Ubah pola hidup agar mendapat umur yang panjang dan tubuh sehat.

Baca Selengkapnya