5 Menu Sarapan yang Jadi Favorit Anak-anak
Dream - Sarapan jadi modal penting untuk memulai aktivitas, terutama untuk anak-anak yang masih dalam tahap pertumbuhan. Belajar di sekolah, belum lagi olahraga dan bermain membutuhan asupan gizi yang besar.
Untuk itu sarapan adalah hal wajib bagi anak-anak. Sayangnya beberapa anak malas sekali untuk sarapan di pagi hari. Mereka cenderung pilih-pilih makanan.
Orangtua pun harus putar otak merayu anak agar menghabiskan sarapannya di pagi hari. Sebagai trik merayu, coba sediakan menu-menu di bawah ini yang merupakan favorit anak-anak.
Telur
Telur rebus, telur mata sapi, atau roti panggang dengan isi telur dadar ditambah dengan segelas susu bisa menjadi menu sarapan yang sehat nan lezat.
Kandungan protein pada telur sangat tinggi, sangat cocok jadi menu sarapan. Hanya dengan mengonsumsi satu butir telur, sudah cukup mengenyangkan bagi anak. Cobalah lebih kreatif dalam mengolahnya agar anak tertarik untuk menghabiskannya.
Sereal
Makanan khas Amerika ini bisa dhidangkan pada anak sebagai sarapan. Tambahkan susu pada sereal atau potongan buah, seperti pisang, mangga, stroberi, atau buah lain yang menjadi favorit anak kecil.
Bisa juga memadukan antara sereal tawar dan memiliki rasa cokelat. Anak-anak biasanya sangat suka.
Buah
Sajikan jus buah untuk sarapannya, apalagi jika menu sarapan lainnya mengandung telur, kacang-kacangan, atau makanan yang kaya akan zat besi. Vitamin C yang terkandung dalam jus dapat memaksimalkan penyerapan zat besi.
Roti
Roti juga bisa menjadi pengganti nasi karena sama-sama mengandung karbohidrat. Oles roti tawar atau roti panggang dengan selai kacang yang mengandung zat besi dan protein yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuhnya.
Pancake
Anak-anak akan senang mengonsumsi makanan yang menurut mereka menarik dari segi bentuknya, contohnya seperti pancake. Beri madu dan potongan buah, seperti stroberi dan kiwi sebagai topingnya. (mut)
(Andrawira Diwiyoga/Dikutip dari berbagai sumber)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
3 Pilihan Menu Sahur Praktis, Bikin Kenyang dan Disukai Anak
Namun, seringkali, menggugah nafsu makan anak pada waktu sahur bisa menjadi tantangan tersendiri.
Baca SelengkapnyaReferensi Makanan Sahur Sehat untuk Ibu Menyusui Selama Ramadan
Berikut ini adalah rekomendasi menu sahur untuk ibu menyusui yang dapat diterapkan di rumah.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sarapan Sereal Malah Bikin Cepat Lapar, Simak Penjelasan Dokter
Sereal sebenarnya kurang baik dikonsumsi saat sarapan. Bentuk kebiasaan sarapan yang baik dengan memilih menu tepat sesuai saran pakar.
Baca SelengkapnyaBalita Hanya Ingin Makan Menu yang Sama, Simak Saran Dokter Anak
Food jags sebenarnya bagian normal dari fase perkembangan anak namun bisa berdampak serius bila tidak ditangani.
Baca SelengkapnyaResep Ikan Patin yang Kaya Gizi, Cocok untuk Menu Sahur atau Berbuka
Khususnya untuk ibu hamil dan menyusui, ikan Patin menjadi pilihan yang tepat sebagai makanan pendamping ASI (MPASI).
Baca SelengkapnyaIntip Menu Lebaran Favorit Anies Baswedan, Semua Buatan Sang Istri
Melalui unggahan di akun Instagram pribadinya, Anies Baswedan memperlihatkan menu makanan Lebaran yang disiapkan oleh keluarganya.
Baca SelengkapnyaTrik Pilih Makanan Sehat Saat Banyak Aktivitas di Luar, Biar Stamina On Terus
Pilih makanan yang lebih sehat saat berada di luar ruangan agar berat badan tetap stabil. Cari tahu rekomendasi pilihan makanan yang lebih sehat menurut pakar.
Baca SelengkapnyaManfaat Bayam untuk Kesehatan dan Tips Mengkonsumsinya
Bayam termasuk sayur yang paling banyak dijadikan menu santapan sehari-hari. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam!
Baca SelengkapnyaBungkus! Tebak kopi Sachet
Sahabat dream, kalian suka minum kopi sachet gak nih? Kalau pernah, pasti bisa dong jawab tebakan ini.
Baca Selengkapnya