5 Manfaat Buah Kering dan Kacang di Masa Kehamilan

Mencegah Sembelit

Manfaat buah kering dan kacang yang pertama adalah membantu mencegah timbulnya sembelit. Ibu hamil kerap mengalami sulit buang air besar atau sembelit.

Pada masa kehamilan, banyak terjadi ketidakseimbangan hormon yang membuat sembelit muncul tanpa terbendung. Cara mencegah yang paling mudah adalah dengan mengonsumsi buah kering dan kacang. Kedua jenis makanan tersebut dikenal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi serta menjadi sumber antioksidan polifenol yang bagus untuk tubuh.