5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Setelah Melahirkan

Mengurangi berat badan tidak hanya membuat badan langsing kembali, tapi juga lebih sehat dan bugar.

Yoga Tri Priyanto
| 11 Desember 2019 16:02

Senam Kegel

Untuk melakukan senam ini, kencangkan otot panggul bawah seperti sedang menahan buang air kecil. Tahan selama 10 detik, lalu lepas. Tunggu 10 detik sebelum melakukan gerakan tersebut kembali.

Lakukan hingga 10 kali dan ulangi dalam 3 set. Jika dilakukan secara rutin bisa membantu kembali megencangkan otot panggul dan membantu perut tak lagi bergelambir setelah melahirkan. (mut)

(Andrawira Diwiyoga/Sumber: Liputan6)

Jokowi Resmi Lantik Pengisi Dua Kementerian Baru dan Kepala BRIN

Jangan Lewatkan