4 Tips Sukses Menyusui Bagi Para Ibu Baru
Dream - Menyusui bayi tidak semudah yang dibayangkan. Para ibu baru mungkin akan merasa terkejut saat menyusui bayi untuk pertama kalinya.
Berbagai keluhan muncul. Mulai dari rasa sakit yang luar biasa di puting, payudara bengkak, demam, hingga luka berdarah kerap muncul.
Beberapa ibu mungkin merasa tidak percaya diri saat menyusui bayi mereka. Terutama ibu bekerja yang harus memompa ASI dan ingin memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan.
Ada beberapa trik yang bisa Sahabat Dream terapkan jika ingin sukses menyusui. Bukan hanya selama 6 bulan hingga 2 tahun.
Mencari Posisi yang Nyaman
Tips pertama agar sukses menyusui bayi adalah dengan mencari posisi yang nyaman untuk menyusui bayi. Sebelumnya, ibu bisa mengatur posisi terlebih dahulu seperti berbaring atau duduk agar memudahkan memperoleh posisi yang nyaman.
Selanjutnya, peluk bayi dengan menghadap pada ibu. Pastikan tangan bayi merangkul. Setelah dada ibu dan bayi telah berhadapan, dekatkan bayi pada aerola. Saat mulut bayi sudah terbuka lebar, masukkan areola (bagian hitam di payudara) pada mulut bayi, kemudian peluk bayi dengan nyaman.
Pastikan Aerola Masuk pada Mulut Bayi
Tips sukses menyusui bayi adalah dengan memastikan bagian areola masuk pada mulut bayi pada saat menyusu. Bagian aerola perlu dipijat oleh lidah bayi sehingga ASI dapat keluar dengan lancar.
Jika bayi hanya menyusu pada puting saja, maka ASI tidak akan keluar dengan maksimal karena kelenjar ASI berada di dalam payudara. Hal ini juga dapat mengakibatkan puting menjadi lecet.
Usahakan untuk Tidak Stres
Tips sukses menyusui selanjutnya adalah dengan mengusahakan agar ibu tidak stres. Stres adalah hal yang biasa dialami oleh ibu setelah melahirkan. Hal ini dapat disebabkan oleh aktivitas dan hormon yang berubah dengan cepat. Ibu harus mencegah agar stres dialami agar tidak berlarut-larut.
Stres dapat mengganggu kualitas produksi ASI. Produksi ASI dipengaruhi oleh dua hormon yaitu hormon prolaktin dan oksitosin.
Hormon oksitosin merupakan hormon cinta atau senang yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI. Ibu dan bayi harus selalu merasa senang saat menyusui agar produksi ASI menjadi lancar. Jika ibu bayi mengalami stres dalam waktu lama, maka produksi ASI pun akan terganggu dan menjadi tidak lancar.
Menjaga Pola Makan
Tips sukses menyusui untuk para ibu adalah dengan menjaga pola makan pada masa menyusui. Para ibu harus mulai memperhatikan asupan nutrisi untuk tubuh.
Makanan yang dikonsumsi oleh ibu akan mempengaruhi nutrisi ASI yang diproduksi untuk bayi. Sebaiknya, ibu mengonsumsi makanan yang sehat seperti sayur, buah, dan biji-bijian agar kebutuhan nutrisi bayi bisa terpenuhi. Selain itu pastikan kebutuhan cairan ibu bayi terpenuhi agar tidak mengalami dehidrasi. (mut)
(Audila Rima Ndani/Sumber: Berbagai sumber)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Seru Banget, Intip Kelas Mengurus Bayi dan 'Menyusui' untuk Para Ayah di Indonesia
Penting banget nih buat para ayah newbie agar bisa aktif mengurus buah hati.
Baca SelengkapnyaSebelum Pakaikan Perhiasan untuk Bayi, Ketahui Risikonya
Jangan sampai perhiasan yang dikenakannya malah membahayakan.
Baca Selengkapnya3 Tips Menghindari Saraf Terjepit di Usia Muda
Saraf terjepit bisa terjadi di usia muda dan menghambat kegiatan sehari-hari. Ada beberapa cara untuk mencegah dan mengatasinya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Mengurus Dua Buah Hati, 6 Tips Parenting ala Dwihandaanda Ini Bisa Jadi Inspirasi
Seperti apa sih gaya parenting Dwi Handayani yang bisa jadi inspirasi?
Baca Selengkapnya7 Tips Mudik Aman yang Bikin Anak Tak Rewel Sepanjang Perjalanan, Ayah Bunda Wajib Tahu
Berbagai kekhawatiran saat mudik pasti ada, seperti anak rewel, tidak nyaman, sakit, dan sebagainya.
Baca SelengkapnyaBayi Baru Lahir Ternyata Tak Perlu Mandi Setiap Hari
Mandi terlalu sering bisa membuat kulit si kecil jadi lebih berisiko mengalami masalah.
Baca Selengkapnya