4 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil
Dream - Ibu hamil memang membutuhkan banyak nutrisi. Terutama asupan vitamin agar kondisi tubuhnya selalu fit, janin dalam keadaan sehat hingga persalinan.
Salah satu buah yang sangat baik bagi ibu hamil adalah mangga. Selain rasanya yang manis, buah mangga juga memiliki banyak khasiat untuk ibu hamil.
Harga mangga sangat terjangkau, apalagi jika musimnya, pasti jauh lebih murah. Sangat layak dijadikan camilan saat hamil. Konsumsi mangga secara rutin, ibu hamil akan merasakan empat khasiatnya berikut ini.
Mencegah Anemia bagi Ibu Hamil
Mengonsumsi mangga saat hamil bermanfaat untuk menjaga ketersediaan darah pada tubuh. Vitamin C dan zat besi yang terkandung berperan penting dalam pencegahan anemia.
Manfaat buah mangga bagi ibu hamil ini dapat membantu mencegah anemia selama mengandung maupun saat menjalani proses persalinan.
Mencegah Gejala Morning Sickness
Morning sickness atau kondisi mual hebat saat pagi hari dapat dikurangi dengan mengonsumsi buah mangga. Vitamin B6 di dalam buah mangga ini yang membantu mengurangi gejala mual dan muntah–muntah akibat morning sickness.
Menyeimbangkan Cairan Tubuh
Manfaat buah mangga bagi ibu hamil adalah dapat membantu menyeimbangkan cairan tubuh. Kandungan eketrolit pada buah mangga dapat menjaga keseimbangan cairan pada tubuh sehingga kerja otak, jantung dan otot dapat berjalan dengan baik dan lancar.
Mendukung Perkembangan Janin
Buah naga juga dapat mendukung perkembangan janin dalam kandungan. Manfaat ini dapat dirasakan karena dalam kandungan buah mangga terdapat asam folat yang baik untuk pembentukan otak serta sumsum tulang belakang janin.
Selain itu dapat mencegah janin lahir prematur atau cacat saat lahir. Vitamin A dalam buah mangga juga membantu pembentukan tulang, gigi, sistem mata, sistem jantung, paru–paru dan ginjal janin. (mut)
(Andrawira Diwiyoga/Sumber: Liputan6)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Pisang untuk Kesehatan dan Cara Terbaik Mengkonsumsinya
Pisang merupakan buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya7 Trik Mematangkan Mangga dengan Cepat, Cuma Pakai Alat Rumahan
Tidak sengaja membeli buah mangga yang belum matang sepenuhnya seringkali menjadi tantangan, terutama ketika kita ingin segera menikmatinya.
Baca SelengkapnyaMandi Malam Bisa Bikin Masuk Angin, Benarkah?
Banyak orang yang menganggap mandi di malam hari bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Padahal, mandi di malam hari memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Hobi Makanan Pedas Saat Hamil, Bahaya Gak ya Bun?
Ini pendapat para ahli mengenai mengonsumsi makanan pedas selama kehamilan.
Baca SelengkapnyaManfaat dan Hukum Mencium Anak dalam Islam, Salah Satu Sunah Nabi yang Mulia
Ciuman orang tua kepada anaknya memiliki banyak makna, seperti kasih sayang, perhatian, cinta, dan rindu.
Baca Selengkapnya