3 Asupan yang Sebaiknya Dihindari Saat Menyusui, Alasannya...

Dream - Memiliki bayi di bawah usia 6 bulan yang masih menyusu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Salah satunya adalah asupan sehari-sehari. Pada dasarnya tak ada pantangan makanan khusus untuk ibu menyusui.

Namun ada beberapa jenis asupan yang mengandung zat tertentu dan efeknya bisa berdampak buruk pada produksi air susu ibu. Bagi Anda yang sedang menyusui, waspada terhadap asupan berikut yang memang sebaiknya dihindari.

1. Alkohol
Bentuk alkohol tidak hanya pada minuman tapi juga makanan. Jadi sebaiknya memang hati-hati, apalagi jika masih menyusui. Konsumsi alkohol secara berlebihan saat menysusui menurut penelitian bisa berdampak buruk bukan hanya pada jumlah produk ASI, tapi juga kualitasnya.

Konsumsi alkohol saat menyusui akan sangat berpengaruh pada aroma dan rasa ASI. Jadi sebaiknya hindari minum-minuman beralkohol saat menyusui.

2. Sage, parsley, peppermint, dan menthol
Sage, parsley, peppermint, dan menthol merupakan rempah yang biasa digunakan dalam makanan atau minuman. Jika mengonsumsi asupan yang kaya akan rempah tersebut sebaiknya berhati-hati. Daun dna rempah tersebut jika dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa berpengaruh pada hormon yang berdampak buruk pada produksi ASI.

3. Pseudoephedrine, methergine, dan bromocriptine
Beberapa jenis obat juga sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui. Seperti pseudoephedrine, yang banyak ditemukan pada obat pilek, batuk dan flu. Lalu jenis obat methergine, yang biasanya dikonsumsi untuk mengatasi pendarahan setelah melahirkan.

Ada juga obat bromocriptine. Obat-obat tersebut juga berdampak buruk pada produksi ASI. Akan lebih baik jika berkonsultasi dulu dengan dokter jika mengonsumi obat saat menyusui.

Sumber: Fit Pregnancy