10 Makanan Sehat Kaya Kalsium Wajib Dikonsumsi Selama Kehamilan

Kebutuhan kalsium saat hamil jauh lebih besar, konsumsi 10 makanan sehat kaya kalsium ini untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian selama kehamilan.

Siwi Nur Wakhidah
| 15 Oktober 2019 16:04

Dream- Selama masa kehamilan, asupan gizi sangat penting. Bukan hanya untuk kebutuhan janin saja, tapi juga untuk kesehatan ibu. Dan, salah satu nutrisi penting yang tidak boleh terlewatkan selama masa kehamilan ialah kalsium.

Kalsium sangat penting untuk perkembangan janin, selain itu kalsium juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang ibu dan mengurangi risiko osteoporosis saat hamil. Seperti yang kita tahu, saat hamil kerja tulang jauh lebih berat karena harus menompang dua tubuh.

Berikut 10 makanan sehat kaya kalsium yang wajib dikonsumsi selama kehamilan. Makanan ini juga baik dikonsumsi kapan saja, karena kandungan nutrisinya sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Selanjutnya :

Makanan Sehat Kaya Kalsium, Susu dan Buah Kering

Teaser - Merangkai Imaji, Hidupkan Mimpi (Reimagine Travel Through Art) - SingapoReimagine - Visit Singapore

Jangan Lewatkan