10 Cara Mengatasi Sakit Pasca Melahirkan yang Efektif dan Aman

Dream- Seorang ibu bertaruh nyawa saat melahirkan buah hati. Setelah itu, ibu harus menahan rasa sakit pasca melahirkan, terutama di area intim. Rasa sakit itu bisa saja diabaikan ibu setelah melihat bayinya lahir dengan sehat.

Walau begitu, rasa sakit pasca melahirkan bisa bertahan selama berhari-hari, bahkan bisa sampai berminggu-minggu. Hal ini membuat ibu jadi sangat tersiksa.

Dokter biasanya akan memberikan obat penghilang rasa sakit. Namun, apabila rasa sakit semakin bertambah parah dan terjadi pendarahan, segera periksakan diri ke dokter. 

Dream merangkumkan cara mengatasi sakit pasca melahirkan terutama di area intim. Jadi, Sahabat Dream yang hendak melahirkan atau baru saja melahirkan bisa mempersiapkan diri dengan cara berikut ini.

Gunakan Semprotan

1. Semprotan Air dalam Botol Kecil
Rasa sakit pasca melahirkan sering dialami ibu saat Buang Air Kecil (BAK). Untuk mengatasi rasa sakit itu, ada baiknya siapkan botol semprotan kecil berisi air hangat setiap hendak BAK. Isi semprotan air hangat bisa ditambahkan beberapa tetets minyak pohon teh, tapi sedikit saja.

Gunakan semprotan di area vagina setelah BAK. Air hangat mampu menenangkan jaringan halus, sehingga rasa sakit dan nyeri bisa diatas. Ditambah lagi minyak pohon teh alami mengandung anti peradangan dan antiseptik. Tapi ingat untuk tidak menggunakan minyak pohon teh alami terlalu banyak, karena bisa menimbulkan efek alergi.

2. Semprotan Pereda Rasa Sakit
Selain dengan semprotan air hangat yang bisa dibuat sendiri, ibu hamil bisa mempersiapkan semprotan lidocaine atau semprotan dermoplast pereda rasa sakit. Dua obat semprot ini bisa dibeli di apotek, tapi sebelum membeli obat semprot ini, tanyakan terlebih dahulu ke dokter, ya Sahabat Dream.

Penggunaannya semprotan ini sama seperti semprotan air hangat, bisa digunakan setelah BAK, atau saat hendak berganti pembalut.

Air Hangat dan Dingin

3. Sitz Bath (Mandi Air Hangat)
Air hangat mampu menenangkan jaringan halus, menghilangkan rasa sakit dan memperbaiki jaringan yang rusak akibat melahirkan. Setiap hendak mandi, siapkan baskom berisi air hangat dan duduklah di atas baskom. Usahakan bagian pinggul terendam dalam baskom, dan berendamlah kurang lebih 20 menit. Lakukan kegiatan ini beberapa kali dalam sehari, dan rasakan perbedaannya, dijamin rasa sakit akan berkurang.

4. Kompres Es
Selain air hangat, es dingin juga mampu meredakan rasa sakit dan mengatasi sakit pasca melahirkan. Sahabat Dream bisa menyiapkan kompres es batu yang dimasukkan ke dalam kantung kain bersih atau kain lap bersih dan lembut.

Ketika merasa sakit, kompres area vagina dengan menggunakan kompres tersebut selama kurang lebih 15 hingga 20 menit, sampai rasa dinginnya hilang. Cara ini sangat efektif untuk meredakan nyeri yang datang tiba-tiba.

Pembalut Khusus

5. Maxi Pads
Setelah melahirkan, ibu akan mengalami masa nifas, di mana darah kotor akan terus keluar selama kurang lebih satu bulan. Setiap ibu memiliki masa nifas yang berbeda-beda. Pembalut biasa kurang cocok untuk mengatasi masalah ini. Ada pembalut khusus, seperti Maxi Pads, tidak hanya berguna untuk menampung darah kotor tapi ada juga Maxi Pads yang dilengkapi dengan bahan pereda nyeri di dalamnya.

6. Witch Hazel Pads
Salah satu pembalut khusus pasca melahirkan yang ampuh meredakan nyeri dan rasa sakit ialah pembalut berbahan witch hazel. Di dalam witch hazel terdapat kandungan tanin, yang mampu mengurangi pembengkakan dan melawan bakteri. Selain itu, kandungan ini juga mampu mengurangi rasa sakit dan membantu mencegah infeksi.

Kalau sulit menemukan pembalut berbahan witch hazel, Sahabat Dream bisa membuat kompres dengan mencampur witch hazel halus dengan air dingin lalu menjadikannya kompres.

Pereda Rasa Sakit

7. Kompres Air Hangat

Rasa sakit pasca melahirkan biasanya tidak hanya muncul di area vagina saja, tapi bisa menjalar hingga ke payudara dan puting. Untuk meredakan pembengkakan, nyeri dan puting yang jadi pecah-pecah, Sahabat Dream bisa menggunakan kompres air hangat atau air dingin. Cara ini sangat mudah dan bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.

8. Obat Pereda Rasa Sakit
Obat ini biasa dikonsumsi untuk meredakan rasa sakit dan nyeri di bagian tubuh tertentu. Cara mengatasi sakit pasca melahirkan ini, bisa dikatakan sebagai cara terakhir kalau ibu enggan repot dan sudah dalam keadaan benar-benar sakit.

Dalam obat ini, terdapat kandungan ibuprofen yang berperan sebagai anti peradangan dan mampu mengurangi kram, meredakan rasa nyeri dan pendarahan. Sebelum mengonsumsi obat ini, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, ya Sahabat Dream.

Berpakaian Nyaman

9. Pengering Rambut
Selepas mandi, Sahabat Dream bisa mengeringkan bagian kemaluan dengan menggunakan pengering rambut. Tapi, dengan jarak yang jauh, kurang lebih 8 inci dari arah bawah dan menggunakan suhu terendah. Cara ini mungkin meragukan, tapi dipercaya ampuh mencegah rasa sakit.

Cara ini tidak sepenuhnya mampu mengatasi rasa sakit, tapi mampu mencegah rasa sakit itu muncul. Mengeringkan area vagina dengan menggunakan pengering rambut lebih efektif dibanding menggunakan handuk atau tisu, yang bisa membuat luka jahitan tergores.

10. Pakaian Nyaman

Cara mengatasi sakit pasca melahirkan terakhir ialah dengan mengenakan pakaian nyaman. Posisikan tubuh dalam posisi yang nyaman, lengkap dengan bantal di punggung. Jangan lupa gunakan pakaian dalam yang nyaman dan mudah untuk dilepas saat keadaan darurat. Di saat-saat seperti ini, utamakan kenyamanan, ya Sahabat Dream. (mut)

Semoga bermanfaat.

Sumber: Parents