Hindari Dekorasi yang Bikin Kamar Tidur Tidak Nyaman

Dream - Kamar tidur jadi pusat pengembalian energi bagi tubuh. Suasana yang nyaman jadi kunci utama agar kamar tidur membuat betah dan membuat tidur jadi berkualitas. Kelsey Patel, seorang pakar interior, mengungkap ada beberapa dekorasi yang tanpa disadari malah membuat penghuninya sulit istirahat.

Salah satunya adalah sprei dengan warna terang atau bermotif ramai. Sprei ini memang sangat menarik dilihat, terutama untuk kamar anak-anak. Tapi ternyata sprei ini malah mengganggu
kualitas tidur.

"Jika ada warna yang tegas atau terang di ruang tidur, perhatikan bagaimana Anda beristirahat di malam hari dan bangun di pagi hari," kata Patel, dikutip dari My Domaine.

Apabila Anda memiliki gangguan tidur atau perasaan gelisah saat bangun, mungkin lebih baik menggunakan warna-warna netral. Hindari juga menaruh rak terbuka penuh barang dalam
kamar.

"Rak yang terbuka akan otomatis membuat ruangan tampak kacau. Jika lemari tertutup atau lebih terorganisir, pikiran akan lebih tenang," ujar Patel.

Ia juga menyarankan hindari menaruh bunga segar dalam kamar karena mengambil oksigen pada malam hari di saat kita membutuhkannya. Patel menyarankan lilin aromaterapi untuk
menciptakan suasana yang tenang atau aroma lavender, peppermint, sandalwood, dan ylang-ylang.

Patel mengungkap pengaturan cahaya dalam kamar tidur juga penting. Jangan terlalu terang atau sangat gelap. "Saat malam, pencahayaan yang lembut bisa membuat mata tenang dan bersiap untuk istirahat," kata Patel.

Menurutnya setiap ruang tidur harus memiliki lampu dengan pencahayaan yang lembut. Teknologi juga bisa mengubah energi di ruang tidur Anda. Jauhkan gadget setidaknya 1 jam sebelum tidur untuk mengistirahatkan mata dan pikiran.

Laporan Gemma Fitri Purbaya