4 Tanaman yang Bisa Bikin Tidur Lebih Lelap

Dream - Setelah beraktivitas seharian, tentu Sahabat Dream ingin beristirahat dengan nyaman. Apalagi tidur berkualitas adalah kunci agar tubuh kembali fit keesokan harinya.

Namun masalah yang muncul justru mata sulit sekali terpejam. Sulit tidur kadang muncul, dan membuat waktu istirahat terbuang begitu saja.

Nah, untuk menyiasatinya ada trik dekorasi di kamar tidur yaitu dengan menaruh tanaman yang bisa membuat tidur lebih lelap.

Lidah mertua

Snake plant atau tanaman lidah mertua tak butuh banyak perawatan dan mampu mengubah CO2 menjadi oksigen. Dengan level oksigen yang tinggi di sekitar kamar tidur, cenderung akan membuat membuat tidur lebih lelap. Kondisi tubuh lebih rileks, tidur pun jadi lebih berkualitas.

Rosemary

Tanaman rosemary bukan cuma bisa dimanfaatkan untuk mengolah masakan saja. Aromanya yang sangat khas ternyata terbukti bisa mengurangi level kecemasan. Faktanya, aroma
tertentu memang langsung berdampak pada bagian otak yang bekerja mengatur suasana hati.

Tak ada salahnya untuk menaruh pot mungil berisi rosemary di kamar tidur. Bisa juga taruh di ruangan lain, sebelum tidur petik sedikit dan balur di telapak tangan sebelum tidur.

Gerbera daisy

Gerbera daisy merupakan bunga yang sangat cantik, tak heran sering dijadikan dekorasi alami untuk acara pernikahan. Bunga ini juga bisa jadi indoor plants dan ditanam dalam pot tetapi jika ditaruh di area yang mendapat banyak sinar matahari.

Sangat direkomendasikan untuk mereka yang mengalami sulit tidur dan alergi. Pasalnya saat malam hari Gerbera Daisy mengeluarkan oksigen secara maksimal dan membersihkan racun-racun di udara.

Lavender

Seperti rosemary, lavender juga bisa ditaruh di kamar tidur karena aromanya yang menenangkan. Aroma lavender juga sering dimanfaatkan sebagai aromaterapi pada mereka yang mengalami gangguan kecemasan. Membuat tubuh lebih rileks, tidur lebih lelap dan bisa mengurangi level stres dan menstabilkan tekanan darah.