Bersihkan Kamar Tidur dengan Optimal, Ikuti Langkahnya
Dream - Kapan terakhir kali membersihkan bantal, guling dan menjemurnya? Apakah matras divakum secara teratur? Pajangan di dinding kamar tidur dilap dan dibersihkan? Ada yang harus berpikir keras untuk menjawab pertanyaan di atas, karena bertahun-tahun lalu melakukannya.
Kondisi kamar tidur tak boleh dibiarkan kotor. Kita menghabiskan waktu istirahat dan bersantai hingga belasan jam di kamar tidur. Menjaganya selalu bersih akan sangat berdampak pada kesehatan dan kenyamanan.
Untuk itu pastikan melakukan pembersihan kamar dengan optimal. Jangan sampai kamar tidur malah jadi sumber penyakit. Ikuti saja langkah-langkah berikut.
Mulai dari dinding, jendela dan meja rias
Selalu mulai proses pembersihan dari bagian atas ke bawah. Kotoran yang menumpuk di lemari atas akan turun dan mengotori lantai, begitu juga debu di jendela, lukisan dan tirai.
Lap bersih meja rias jangan biarkan dipenuhi debu. Biarkan debu-debu di atas turun ke bagian lantai. Dengan cara ini pembersihan jadi lebih efektif.
Tempat tidur
Cuci seprai dan sarung bantal sekali dalam seminggu. Jangan lupa jemur bantal dan alat tidur saat cuaca panas agar tidak berbau dan berjamur. Bakteri dan virus pun akan mati di cuaca panas.
Lakukan vakum pada matras satu kali dalam seminggu. Bersihkan sela-sela tempat tidur, karena debu biasanya sangat menumpuk. Jangan lupa sapu area bawah tempat tidur karena biasanya sangat dipenuhi debu.
Pel lantai
Setelah bagian atas dan tempat tidur dibersihkan, saatnya membersihkan lantai. Sapu terlebih dulu untuk menyingkirkan debu-debu halus. Setelah itu pel untuk membuat lantai jadi lebih bersih. Gunakan pembersih lantai yang lembut dan mengandung disinfektan.
Bersihkan udara
Pertimbangkan berinvestasi untuk alat pembersih udara atau air purifier. Alat ini akan membantu menjaga udara dalam kamar bergerak dan bebas dari alergen. Udara pun jadi lebih bersih dan sehat.
Sumber: Homes to Love
Kunci Menata Kamar Tidur Agar Cepat Mengantuk
Dream - Kamar tidur jadi area paling penting untuk menjaga kualitas hidup. Sepertiga hidup atau sekitar 10 hingga 12 jam per hari kita habiskan dengan tidur. Untuk itu, pastikan penataan kamar tidur diperhatikan secara detail.
Jangan sampai dekorasi kamar tidur menggangu kenyamanan dan malah membuat sulit tidur. Ada beberapa aspek penting saat menata kamartidur.
Berikut beberapa cara sederhana untuk mengubah kamar Anda menjadi tempat tidur yang tenang dan bikin cepat mengantuk.
Pilih Warna dengan Bijak
Lihat kembali warna-warna yang mendominasi di kamar tidur. Jika terlalu banyak warna menyala, perpaduan lebih dari 4 atau 5 wanra, saatnya untuk mengganti warna. Pilih warna-warna yang menenangkan seperti warna biru muda dan merah muda, kuning, hijau atau putih, akan membantu tertidur lebih cepat. Ini termasuk penutup doona Anda - pilih pola yang sederhana dan menenangkan.
Matras yang tepat bagi kondisi tubuh
Ada banyak sekali jenis matras yang ada di pasaran. Mungkin Sahabat Dream bingung untuk memilihnya. Penting untuk mencari matras yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh.
Cari matras yang bukan hanya nyaman tapi membuat posisi tubuh tetap baik saat tidur dengan posisi yang rata. Hal ini akan sangat membantu kualitas tidur.
Jangan banyak barang
Usahakan agar kamar selalu rapi setiap saat. Jangan ada barang berserakan apalagi pakaian kotor di lantai. Usahakan agar furnitur dan barang-barang di kamar tidur jumlahya seminimal mungkin.
Pencahayaan yang pas
Cahaya dapat menghambat sekresi melatonin, hormon yang bertindak seperti obat tidur alami tubuh? Pasang tirai tebal atau tirai yang benar-benar menghalangi semua cahaya untuk membantu Sahabat Dream tertidur. Lampu dari jam digital juga dapat mengganggu tidur jadi jauhkan ini dari wajah. Pilihan pencahayan yang level terang gelapnya bisa diatur dengan mudah.
Sumber: Homes to Love
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kebiasaan Tidur Tengkurap Bahaya untuk Kesehatan Tubuh
Ada saja yang lebih menyukai tidur dengan posisi tengkurap. Namun, apakah itu baik untuk tubuh?
Baca SelengkapnyaTingkatkan Kesehatan dan Kualitas Tidur Anda dengan 5 Langkah Penting Ini!
Ada beberapa kegiatan yang dapat kamu lakukan sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas istirahat.
Baca SelengkapnyaTips Menata Kamar yang Kecil Terlihat Lebih Luas
Kamar tidur yang rapi akan terlihat lebih luas dan nyaman. Kamu juga bisa melakukan beragam tips lain agar kamar tidur yang kecil terlihat lebih luas.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya
Ternyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.
Baca SelengkapnyaPenampakan Kontrakan 2 Petak ini Unik & Kecil Banget, Kamar Tidur Menyatu dengan Dapur
Kontrakan kecil dan unik, kamar tidur menyatu dengan dapur
Baca SelengkapnyaTips Menjaga Dapur Minimalis agar Selalu Bersih dan Rapi, Biar Makin Betah Masak
Biar tetap cantik, begini caranya jaga kebersihan dapur minimalismu.
Baca SelengkapnyaTidur Telentang Saat Hamil Bisa Bahaya, Cari Tahu Posisi Tidur Terbaik
Posisi telentang ini bisa menghambat aliran darah ibu dan membahayakan janin.
Baca Selengkapnya4 Langkah Minimalisir Munculnya Kerutan Saat Tidur
Kebiasaan tidur tertentu bisa menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan tersebut untuk mencegah munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya.
Baca Selengkapnya5 Tanaman Hias Indoor Ini Dipercaya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur
Untuk membersihkan polusi udara yang masuk ke dalam rumah, memajang tanaman hias bisa jadi solusi untuk mengatasinya.
Baca Selengkapnya