Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Bersihkan Kamar Tidur dengan Optimal, Ikuti Langkahnya

 Bersihkan Kamar Tidur dengan Optimal, Ikuti Langkahnya Kamar Tidur (Foto: Shutterstock)

Dream - Kapan terakhir kali membersihkan bantal, guling dan menjemurnya? Apakah matras divakum secara teratur? Pajangan di dinding kamar tidur dilap dan dibersihkan? Ada yang harus berpikir keras untuk menjawab pertanyaan di atas, karena bertahun-tahun lalu melakukannya.

Kondisi kamar tidur tak boleh dibiarkan kotor. Kita menghabiskan waktu istirahat dan bersantai hingga belasan jam di kamar tidur. Menjaganya selalu bersih akan sangat berdampak pada kesehatan dan kenyamanan.

Untuk itu pastikan melakukan pembersihan kamar dengan optimal. Jangan sampai kamar tidur malah jadi sumber penyakit. Ikuti saja langkah-langkah berikut.

 

Mulai dari dinding, jendela dan meja rias

Selalu mulai proses pembersihan dari bagian atas ke bawah. Kotoran yang menumpuk di lemari atas akan turun dan mengotori lantai, begitu juga debu di jendela, lukisan dan tirai.

Lap bersih meja rias jangan biarkan dipenuhi debu. Biarkan debu-debu di atas turun ke bagian lantai. Dengan cara ini pembersihan jadi lebih efektif.

 

Tempat tidur

Cuci seprai dan sarung bantal sekali dalam seminggu. Jangan lupa jemur bantal dan alat tidur saat cuaca panas agar tidak berbau dan berjamur. Bakteri dan virus pun akan mati di cuaca panas.

Lakukan vakum pada matras satu kali dalam seminggu. Bersihkan sela-sela tempat tidur, karena debu biasanya sangat menumpuk. Jangan lupa sapu area bawah tempat tidur karena biasanya sangat dipenuhi debu.

 

Pel lantai

Setelah bagian atas dan tempat tidur dibersihkan, saatnya membersihkan lantai. Sapu terlebih dulu untuk menyingkirkan debu-debu halus. Setelah itu pel untuk membuat lantai jadi lebih bersih. Gunakan pembersih lantai yang lembut dan mengandung disinfektan.

Bersihkan udara
Pertimbangkan berinvestasi untuk alat pembersih udara atau air purifier. Alat ini akan membantu menjaga udara dalam kamar bergerak dan bebas dari alergen. Udara pun jadi lebih bersih dan sehat.

Sumber: Homes to Love

Kunci Menata Kamar Tidur Agar Cepat Mengantuk

Dream - Kamar tidur jadi area paling penting untuk menjaga kualitas hidup. Sepertiga hidup atau sekitar 10 hingga 12 jam per hari kita habiskan dengan tidur. Untuk itu, pastikan penataan kamar tidur diperhatikan secara detail.

Jangan sampai dekorasi kamar tidur menggangu kenyamanan dan malah membuat sulit tidur. Ada beberapa aspek penting saat menata kamartidur.

Berikut beberapa cara sederhana untuk mengubah kamar Anda menjadi tempat tidur yang tenang dan bikin cepat mengantuk.

Pilih Warna dengan Bijak

Lihat kembali warna-warna yang mendominasi di kamar tidur. Jika terlalu banyak warna menyala, perpaduan lebih dari 4 atau 5 wanra, saatnya untuk mengganti warna. Pilih warna-warna yang menenangkan seperti warna biru muda dan merah muda, kuning, hijau atau putih, akan membantu tertidur lebih cepat. Ini termasuk penutup doona Anda - pilih pola yang sederhana dan menenangkan.

Matras yang tepat bagi kondisi tubuh

Ada banyak sekali jenis matras yang ada di pasaran. Mungkin Sahabat Dream bingung untuk memilihnya. Penting untuk mencari matras yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh.

Cari matras yang bukan hanya nyaman tapi membuat posisi tubuh tetap baik saat tidur dengan posisi yang rata. Hal ini akan sangat membantu kualitas tidur.

Jangan banyak barang

Usahakan agar kamar selalu rapi setiap saat. Jangan ada barang berserakan apalagi pakaian kotor di lantai. Usahakan agar furnitur dan barang-barang di kamar tidur jumlahya seminimal mungkin.

 

Pencahayaan yang pas

Cahaya dapat menghambat sekresi melatonin, hormon yang bertindak seperti obat tidur alami tubuh? Pasang tirai tebal atau tirai yang benar-benar menghalangi semua cahaya untuk membantu Sahabat Dream tertidur. Lampu dari jam digital juga dapat mengganggu tidur jadi jauhkan ini dari wajah. Pilihan pencahayan yang level terang gelapnya bisa diatur dengan mudah.

Sumber: Homes to Love

ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Kebiasaan Tidur Tengkurap Bahaya untuk Kesehatan Tubuh

Kebiasaan Tidur Tengkurap Bahaya untuk Kesehatan Tubuh

Ada saja yang lebih menyukai tidur dengan posisi tengkurap. Namun, apakah itu baik untuk tubuh?

Baca Selengkapnya
Tingkatkan Kesehatan dan Kualitas Tidur Anda dengan 5 Langkah Penting Ini!

Tingkatkan Kesehatan dan Kualitas Tidur Anda dengan 5 Langkah Penting Ini!

Ada beberapa kegiatan yang dapat kamu lakukan sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas istirahat.

Baca Selengkapnya
Tips Menata Kamar yang Kecil Terlihat Lebih Luas

Tips Menata Kamar yang Kecil Terlihat Lebih Luas

Kamar tidur yang rapi akan terlihat lebih luas dan nyaman. Kamu juga bisa melakukan beragam tips lain agar kamar tidur yang kecil terlihat lebih luas.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Sering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya

Sering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya

Ternyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.

Baca Selengkapnya
Penampakan Kontrakan 2 Petak ini Unik & Kecil Banget, Kamar Tidur Menyatu dengan Dapur

Penampakan Kontrakan 2 Petak ini Unik & Kecil Banget, Kamar Tidur Menyatu dengan Dapur

Kontrakan kecil dan unik, kamar tidur menyatu dengan dapur

Baca Selengkapnya
Tips Menjaga Dapur Minimalis agar Selalu Bersih dan Rapi, Biar Makin Betah Masak

Tips Menjaga Dapur Minimalis agar Selalu Bersih dan Rapi, Biar Makin Betah Masak

Biar tetap cantik, begini caranya jaga kebersihan dapur minimalismu.

Baca Selengkapnya
Tidur Telentang Saat Hamil Bisa Bahaya, Cari Tahu Posisi Tidur Terbaik

Tidur Telentang Saat Hamil Bisa Bahaya, Cari Tahu Posisi Tidur Terbaik

Posisi telentang ini bisa menghambat aliran darah ibu dan membahayakan janin.

Baca Selengkapnya
4 Langkah Minimalisir Munculnya Kerutan Saat Tidur

4 Langkah Minimalisir Munculnya Kerutan Saat Tidur

Kebiasaan tidur tertentu bisa menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan tersebut untuk mencegah munculnya kerutan atau tanda penuaan lainnya.

Baca Selengkapnya
5 Tanaman Hias Indoor Ini Dipercaya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

5 Tanaman Hias Indoor Ini Dipercaya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

Untuk membersihkan polusi udara yang masuk ke dalam rumah, memajang tanaman hias bisa jadi solusi untuk mengatasinya.

Baca Selengkapnya