Ini Durasi Ideal Bagi Anak untuk Selesaikan PR
Dream - Berjam-jam menghabiskan waktu di meja belajarnya mengerjakan pekerjaan rumah. Anak bahkan sampai terkantuk-kantuk dan tak cukup istirahat. Dalam mengatur waktu dan kegiatan, anak-anak memang perlu dibantu.
Kadang mereka terlalu asyik bermain atau malah kurang bersosialisasi. Lalu berapa durasi ideal anak bermain di luar rumah, beraktivitas fisik, dan mengerjakan PR? Ketahui detailnya.
1. Mengerjakan PR
Secara umum, mengerjakan pekerjaan rumah untuk anak sekolah dasar (SD) idealnya adalah 10 menit per tingkatan kelas. Untuk proses awal, mungkin anak butuh pendampingan agar berkonsentrasi mengerjakannya sehingga lebih efektif. Tapi yang tak kalah penting adalah mengajarkannya bertanggung jawab atas tugas-tugas di sekolah. Sehingga ia mandiri dan berinisiatif saat mengerjakan PR.
2. Aktivitas fisik
Berdasarkan American Association of Pediatrics, anak sebaiknya melakukan aktivitas fisik 60 menit setiap harinya. Aktivitas fisik ini bisa berupa permainan yang merangsang pergerakan fisik atau olahraga tertentu seperti futsal, basket atau berenang. Dengan melakukannya setiap hari, jantung anak jadi lebih sehat dan tak mudah lelah.
3. Berada di luar ruangan
Saat ini anak cenderung lebih suka menghabiskan waktunya di dalam ruangan, baik menonton televisi atau bermain gadget. Padahal mereka juga butuh bermain di luar ruangan. Hal ini sangat penting untuk kesehatan matanya. Main di luar rumah juga bisa mengurangi risiko anak mengalami stres atau depresi. Dokter anak merekomendasikan anak sebaiknya menghabiskan waktu di luar ruangan dan bersentuhan dengan alam 60 menit sehari.
Sumber: Very Well
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Perhatikan Jadwal Tidur Supaya Beraktivitas Lebih Produktif
Idealnya, seseorang akan mendapatkan rasa fresh di pagi hari jika tidur dan bangun lebih awal.
Baca SelengkapnyaBiar Tidur Anak Berkualitas, Coba Lakukan Ritual "Power Down Hour"
Power Down Hour merupakan kegiatan dimana satu keluarga melakukan aktivitas sederhana.
Baca SelengkapnyaSering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya
Ternyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Memilih Susu untuk Menaikkan Berat Badan Anak Terbaru 2024
Simak dan ikuti cara memilih susu untuk menaikkan berat badan anak, agar gizi anak tetap seimbang dan terpenuhi.
Baca SelengkapnyaJangan Biarkan Anak Tak Sarapan, Bisa Turunkan Level Konsentrasinya di Sekolah
Sayangnya kegiatan sarapan belum menjadi kebiasaan rutin setiap keluarga di Indonesia.
Baca SelengkapnyaJadwal Makan Teratur Anak Bikin Nutrisi Anak Terserap Maksimal
Dengan jadwal yang teratur, hormon lapar atau ghrelin yang diproduksi tubuh akan bekerja dengan baik.
Baca Selengkapnya7 Warna Petir dari Paling Umum Sampai Langka, Punya Makna Masing-masing
Banyak yang tak sadar bahwa petir sebenarnya muncul dalam berbagai macam warna. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaSi Kecil Harus Digendong Biar Tidur Lelap? Coba Saran Dokter Anak
Anak sebenarnya harus dilatih dan dibiasakan untuk menenangkan diri jelang tidur atau ketika terbangun.
Baca SelengkapnyaCara Memilih Mukena Anak, Pastikan Si Kecil Nyaman Memakainya
Cara memilih mukena anak yang baik agar si kecil nyaman memakainya.
Baca Selengkapnya