Si Kecil Sakit dan Sulit Tidur? Atasi Dengan Cara Ini
Dream - Demam, batuk, pilek apapun sakit yang dialaminya, anak pasti sulit untuk tidur. Pada balita biasanya jadi rewel dan hanya ingin berada dalam gendongan. Padahal mereka sangat butuh tidur agar cepat pulih.
Anda bisa membuat si kecil lebih mudah tidur saat sakit. Tanpa obat, ikuti saja trik-trik berikut. Bukan hanya saat anak sakit, Anda pun bisa menerapkannya ketika mengalami tak enak badan dan sulit tidur.
1. Mandi air hangat
Dengan mandi air hangat, tubuh anak akan menjadi lebih rileks. Apalagi jika ditambahkan sedikit minyak kayu putih atau lavender. Aromanya bisa memicu rasa tenang dan mengurangi nyeri yang dirasakannya. Jika tak memungkinkan untuk mandi, Anda bisa menggunakan kain untuk membasuh tubuhnya.
2. Pelembap ruangan (humidifier)
Alat humidifier merupakan ini 'sahabat' saat batuk pilek mendera. Dengan alat tersebut, suhu dalam ruangan jadi lebih hangat dan membantu mengencerkan cairan penyumbat hidung.
Tambahkan cairan kayu putih di dalamnya akan sangat membantu meringankan pernapasan dan membuat tidur lebih cepat.
3. Tinggikan bantal
Biasanya saat pilek dan batuk hidung tersumbat. Sulit bernapas membuat si kecil jadi sulit tidur. Untuk itu tempatkan bantal lebih tinggi dari biasanya. Bisa taruh dua lapis bantal atau tinggikan dengan menambahkan selimut.
4. Madu lemon
Minuman hangat adalah kuci untuk meringankan gejala flu. Untuk itu beri banyak minuman hangat, bukan hanya membuatnya pernapasannya lebih lancar tapi juga membantu tubuh mengeluarkan racun. Akan lebih baik jika minuman hangat itu berupa campuran lemon dan madu. Selain mengandung vitamin C tapi juga madu yang membantu mengembalikan vitalitas tubuh.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Anak Tidur Sebaiknya Dalam Kondisi Gelap, Dokter Jelaskan Alasannya
Tidur dengan lampu menyala juga membuat anak cenderung terbangun bukan dengan rasa segar.
Baca SelengkapnyaSi Kecil Harus Digendong Biar Tidur Lelap? Coba Saran Dokter Anak
Anak sebenarnya harus dilatih dan dibiasakan untuk menenangkan diri jelang tidur atau ketika terbangun.
Baca SelengkapnyaSelalu Pakai Kaus Kaki Saat Tidur Ternyata Bagus untuk Tubuh
Menggunakan kaus kaki jadi satu cara yang dilakukan banyak orang agar tidur dengan hangat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sulit Bangun Tidur di Pagi Hari? Jangan Khawatir, 4 Tips Mudah Ini Bisa Jadi Solusi Ampuhnya
Bangun di pagi hari jadi hal sulit untuk beberapa orang. Tapi, 4 tips jitu ini bisa diterapkan sebagai solusinya.
Baca SelengkapnyaSering Terlelap Sampai Durasi Tidur Berlebih Akhir-Akhir Ini? Mungkin Ini Penyebabnya
Ternyata, tidur berlebihan dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut adalah beberapa penyebab tidur berlebih.
Baca Selengkapnya6 Tips Menghilangkan Dengkur Saat Tidur
Mendengkur memang seringkali dianggap sebagai masalah remeh, tapi bagi sebagian orang, itu bisa menjadi pengganggu serius, terutama bagi pasangan tidur.
Baca SelengkapnyaKebiasaan Tidur Tengkurap Bahaya untuk Kesehatan Tubuh
Ada saja yang lebih menyukai tidur dengan posisi tengkurap. Namun, apakah itu baik untuk tubuh?
Baca SelengkapnyaJangan Sepelekan Tidur Siang bagi Orang Dewasa, Intip 5 Manfaatnya yang Tak Terduga
Tidur siang memang bukan hanya sekadar keinginan untuk melepas rasa kantuk.
Baca Selengkapnya